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プロテインで細マッチョ

もうすぐ夏がくる。
このブヨブヨした体をどうしよう。
毎年、夏までには体を引き締めようと思うのだけれどもなかなか実践できない。
このままでは海に行ってもまたTシャツが脱げない。
というか海に行くのも恥ずかしいかも。

昔は食べてもそこまで太らなかったのに30代を過ぎたあたりから、お腹がでてきてしまった。
しかもこれからはビールがおいしい時期だし。



フィットネスジムにでも通って細マッチョな身体を手にいれたい。
そう思って3ヶ月前からジムに通ってはいるのだが、なかなか痩せない。
というか筋肉があまり付かない。
逞しい胸筋や腹筋を手にいれるにはどうしたらいいのか?

いろいろ調べてみると食事もかなり重要らしい。
タンパク質を摂らないと筋肉はつかないそうだ。



しかも太らないように脂肪が少なくてタンパク質が豊富な食材。
有名なのは鳥のササミとからしいのだけれどあまり好きじゃないし毎日食べるのは飽きる。

そこでオススメされたのがサプリメント。いわゆるプロテインというやつ。
しかもいろんな味があって美味しくタンパク質が摂れるとか。
よし、これで今年の夏は細マッチョへまっしぐらだ!